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Livre électronique et

découvrez comment

améliorer votre présence

à vous-même

à travers vos activités quotidiennes!

  • Multiples stratégies pour devenir plus calme en 5 minutes par jour.

  • 25 stratégies basée sur le souffle

  • 25 stratégies basée sur le corps

  • 25 stratégies basée sur les sens

  • 25 stratégies basée sur le coeur

  • 25 stratégies basée sur la pleine conscience

  • 5 méditations audios en lien avec les stratégies sur le souffle

Ce livre a été créé à la base pour des parents mais les stratégies sont tout à fait adaptables à tout être humain.

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